quarta-feira, 9 de maio de 2018

Unhas de imersão em pó - A Nova Moda!!!

Esqueça o gel e o gelinho, a última tendência em unhas é a imersão em pó (dipping)!!


Vantagens


  • Não utiliza lâmpada UV/LED - procedimento este altamente cancerígeno, tal como os solários
  • Pouco tempo de secagem
  • Ideal para unhas fracas pois contém cálcio e vitaminas - unhas mais fortes
  • Aplicação mais simples e rápida
  • Sem odores nem químicos agressivos
  • Remoção com acetona
  • Dura cerca de 3-4 semanas
  • Pode ser usado em grávidas


sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

Amamentação e alimentos

Alimentos que a mãe deve evitar na amamentação 


  • Couves, brócolos, couve-flor, feijão, pepino, ervilhas, nabo, tomate, pimento, alface

  • Cebola e alhos

  • Citrinos, melão, melancia, ameixas, ananás, manga, morangos, uvas

  • Marisco

  • Amendoins, amêndoas, nozes, cajus, avelãs

  • Cafeína, álcool e chocolate

  • Doces e picante

  • Aveia

  • Bebidas com gás





Alimentos que a mãe deve ingerir


  •  Beringela, aipo, cenoura, milho, beterraba, abóbora, courgette, cogumelos, cenoura

  • Maçã, papaia, abacate, pêra

  • Chá camomila, dente-de-leão, erva-doce, funcho

segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

Como hidratar o cabelo clareando ao mesmo tempo

Deve fazer esta hidratação pelo menos 1xsemana para conseguir e manter os resultados.



Ingredientes e modo de preparação:



  • 2 Colheres de sopa de uma máscara capilar de cor branca

  • 1 Colher de sopa de mel

  • 1 Colher de sopa de canela em pó

  • Sumo de ½ limão



Aplicar no cabelo húmido, deixar atuar por 3-4h, coloque uma touca. De seguida lave o cabelo e retire os resíduos.






quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Tendências Outono-Inverno

Este Outono-Inverno mais é mais: dar nas vistas é palavra de ordem!!


- Pelo sintético tipo peluche (casacos, malas, mochilas)
- Veludo

- Lentejoulas, brilhos e metalizados

- Encarnado

- Malhas oversized (camisolões)




- Mix and match (combinar padrões diferentes e complementar ex: riscas + bolinhas)

- Casacos estilo militar




- Cabelo: rabo-de-cavalo e wet look

- Botas acima do joelho (pessoas altas), justas tipo lycra e saltos mais baixos




- Pérolas aplicadas na roupa e acessórios

- Padrão de alfaiataria/príncipe de Gales em casacos, calças, saias




- Transparências (com body por baixo)




- Saias assimétricas




- Vestidos e casacos tipo Kimono





- Calças cintura subida (ideais para pessoas não muito altas)



sábado, 14 de outubro de 2017

Pequeno-almoço saudável e energético para toda a família

Papas de aveia com um toque de imaginação, que pode personalizar a seu gosto.

Ingredientes

  • 1/2 chávena de farelo ou flocos de aveia
  • 1 chávena de água
  • 1/2 chávena de frutos secos picados (nozes, amêndoas, avelãs)
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 30ml de água para hidratar a chia
  • 1/2 banana às rodelas

Preparação

  • Hidrate a chia de véspera: deite uma colher de sopa de sementes de chia numa chávena e adicione 30 ml de água. Misture e guarde no frigorífico até a manhã seguinte
  • Coloque um tacho ao lume baixo com a água e adicione a aveia e a chia hidratada
  • Mexa sempre até engrossar
  • Quando estiver com a consistência de papa cremosa verta para uma taça e adicione as rodelas de banana e os frutos secos


segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Gelados caseiros saudáveis e fáceis para toda a família

Com a vida atribulada e atarefada de hoje em dia, acabamos por não ter tempo para escolher o que comemos, deixamos de lado as peças de fruta e vegetais que deveríamos ingerir. Aqui fica uma ideia simples e prática onde conseguimos incluir a sua ingestão, por exemplo num lanche para crianças e adultos.

O que necessitamos

  • Banana
  • Pêssego
  • Abacaxi
  • Iogurte Natural
  • Sumo de 1 limão/laranja
  • Misturar tudo no liquidificador
  • Colocar em formas e congelar

NOTA: Pode utilizar outras frutas reinventando a receita, assim como substituir alguma das frutas por espinafres.
Caso não tenha formas poderá utilizar copos descartáveis e pauzinhos de gelado para o mesmo efeito.







terça-feira, 1 de agosto de 2017

Bolachas de Banana-Aveia fácil e saudável em 15 minutos!

Ingredientes:

  • Bananas
  • Bagas de goji/ arando/ frutos secos/ sementes (opcional uma ou várias hipóteses)
  • Aveia
  • Canela, sal, mel (opcional)


Preparação:

  •  Esmagar as bananas e misturar todos os ingredientes
  •  Levar ao forno a 180ºC durante 15 minutos